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2014年8月

美容に嬉しいビタミンC

今回は「ビタミンC」についてお話します。

 

■ビタミンCとは

 

ビタミンCは別名アスコルビン酸と呼ばれる、水溶性のビタミンです。

酸化を防ぐパワーが強く、美容と健康のためになくてはならない栄養素です。

酸化防止剤として食品に使われることも多くあります。

食品の成分表示でアスコルビン酸という名前を見かけますよね。

 

人間は体内でビタミンCを作り出すことが出来ないため、

食べ物などから取る必要があります。

 

 

■ビタミンCの働き

 

(1)酸化を防ぐ(抗酸化)

老化や病気の原因となる活性酸素から、私たちのカラダを守ってくれます。

活性酸素は、タバコや紫外線、ストレスなどによっても発生します。

 

(2)コラーゲンの生成

コラーゲンの生成を助けて肌をキレイにし、粘膜や血管を丈夫にします。

 

(3)腸で鉄分の吸収を高める

鉄や銅などのミネラルの吸収を高めてくれます。

ヘモグロビンの合成にも役立ちますので、貧血予防にも◎。

 

(4)免疫力を高める

白血球の働きを助け、免疫力を高めてくれます。

風邪をひきにくく、回復も早まります。

 

その他にも、メラニン色素の生成抑制、シミやそばかすの予防、

発がん物質の抑制、といった作用があります。

 

 

■ビタミンCはこんな方におすすめ

 

・シミやそばかすが気になる方

・貧血気味の方

・歯ぐきから出血しやすい方

・よく風邪をひく方

・タバコを吸う方

・ストレスの多い方
・妊婦さんや授乳中の方

・がんや老人性白内障を予防したい方

 

以上の項目に当てはまった方は、

積極的にビタミンCを取ることをおすすめします。

 

 

■ビタミンCの多い食材

 

野菜(小松菜、キャベツ、大根、ブロッコリー、ピーマン など)

果物(レモン、イチゴ、アセロラ など)

イモ類(じゃがいも、サツマイモ など)

豆類、蓮根 など

 

ビタミンCは水洗いや加熱調理により30%損失すると言われていますが、

イモ類や蓮根に含まれているビタミンCはデンプン質によって守られているので、

ビタミンCが壊れにくいという特徴があります。

 

 

■ビタミンCの上手な取り方

 

ビタミンCは 【1日数回に分けて】 【食後に取る】 ことが、

吸収されやすく効率が良い方法です。

 

ビタミンCの血中での抗酸化作用の持続時間は2~4時間程度です。

そのため、数回に分けて取ることをおすすめします。

また、空腹時は吸収速度が速いのですが、過剰分はすぐ尿として

排泄されてしまうため、食後に取るのがよいでしょう。

 

 

毎日の食生活に、ビタミンCを上手に取り入れましょう♪

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【8月25日~8月29日】

まだまだ暑いと思っていましたが、8月も今週で終わりですね。

夏の疲れが出ているころではないでしょうか。

元氣亭のビタミン、ミネラルたっぷりの食事が

残暑を乗り切るお手伝いになれば幸いです♪



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★

(写真はイメージです)


■8月25日(月) 揚げだし豆腐 おろしあんかけ

agedashitofu2.jpg


あつあつの揚げだし豆腐に茗荷と生姜を添えました。

外側はカリッと&中身はフワッとした食感と、

多めのあんが絶妙な仕上がりです。




■8月26日(火) 旬の野菜のホワイトシチュー

stew2.jpg


初夏の新鮮な野菜がホワイトシチューで登場です。

動物性食品は一切使用しておりませんが、

とてもクリーミィ。ボリューム満点です。

ごはんの代わりにパンをご注文いただくこともできます。(追加料金100円)



■8月27日(水) ベジタリアンのラザニア

lasagna.jpg

麩とおからのミートソース、植物性のホワイトソース、
ベジチーズで作ったヘルシー度満点のラザニアです。
すべて植物性ですので、コクがあってもおなかにもたれません。

ごはんの代わりにパンをご注文いただくこともできます。(追加料金100円)




■8月28日(木) 車麩の味噌カツ
cutlet.jpg


お肉のように車麩を揚げ、コクのある自家製ミソだれをかけました。

カリッ、フワッとした食感が楽しめる一品です♪




■8月29日(金) ハンバーグの包み焼き
hamburg.jpg


国産肉大豆の豆腐のハンバーグを美味しいソースで

紙包み焼きにしました。

ボリュームとコクのあるメニューです。




  *     *     *


【お知らせ】

お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください

<内容の一部をご紹介>

・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円

・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)

・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 

・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円

他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。

 

ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに

オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

 

★ポイントカード実施中

スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪

ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。

 

★元氣亭 Facebookページ

お食事やデザートのご案内、イベントのお知らせをいたしております。

 

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■自然食レストラン「元氣亭」

東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933

定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー

11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)


JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。

お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。

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セミナー参加者の声

株式会社玄米酵素 東京支社にあるエコロホールでは、

定期的に食に関する"健康セミナー"を開催しています。

 

ご参加いただいた方の感想を一部ご紹介いたします!

 

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●「食改善で真の健康をお届けする」玄米酵素の理念に沿ったセミナーで、大変良かったです。

 このようなセミナーが増えることを希望します。 (群馬県 J.Y様)

 

●とてもわかりやすく、楽しく学べました。

 健康について、「これでなくてはダメ」という事ではなく、

 日常生活に取り入れやすいアドバイスがとても響きました。 (埼玉県 K.K様)

 

●大変勉強になりました。身近に糖尿予備軍がおりますので、

 今日教えていただいた事を取り入れていきたいと思います。

 ありがとうございました。 (東京都 K.G様)

 

●とてもわかりやすく勉強になりました。また参加したいです。 (千葉県 H.F様)

 

●今日のセミナーで学んだことを、糖尿病の妹に少しでも分かるように伝えます。

 本当にありがとうございました。 (東京都 K.N様)

 

●よい食べ物をとり、規則正しく取らないと体に負担をかけるのだと…。

 これから気をつけて生活したい。ありがとうございました!! (千葉県 M.T様)

 

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株式会社玄米酵素では、日本全国で健康な食生活についての説明会や、

講師の方を招いての講演会、料理教室なども開催しております。

 

☆セミナーの詳しい日程はこちらのページをご覧ください。

 

ぜひ一度お気軽にお越しください。お待ちしております♪

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【8月18日~8月22日】

まだまだ残暑が続く毎日。

食欲が落ちている方も多いのではないでしょうか?

そこで、今週は特に人気のメニューを取り揃えました。


元氣亭では今週も皆様が元気で笑顔でありますようにと、

願いを込めたお食事と笑顔でお迎えいたします♪



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★

(写真はイメージです)


■8月18日(月) タンドリーチキンとラタトゥイユ

tandoori.jpg


ベジミートで作ったカレー風味のちょっぴりスパイシーな

タンドリーチキン風が新登場!ラタトゥユを添えました。 





■8月19日(火) 大豆と枝豆のコロッケ

croquette.jpg


人気の大豆コロッケに夏ならではの枝豆コロッケを
ミックスセットにしました。
ボリュームたっぷり、美味しさ満点の新メニューです。




■8月20日(水) 油淋鶏
YuLinChi.jpg


植物性たんぱくを主原料に作られたベジミートを、

自家製南蛮ダレに漬けこみました。

野菜もたっぷり食べられるメニューです。 




■8月21日(木) ピーマンの肉詰め
StuffedPeppers.jpg
ピーマンに詰めてあるのは小麦たんぱくと大豆をミックスして
ひき肉状に加工した植物たんぱくをお肉の代わりに使っています。
ちょっと濃いめの味付けでご飯がすすみます。




■8月22日(金) チンジャオロースー
ChinjaoRosu.jpg


お肉の代わりに大豆たんぱくを使ったチンジャオロースー。

新鮮な野菜をたっぷりと使っています。

植物性のお肉もどきが本当のお肉のようです。




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「冷や汁定食」が季節限定で新登場!★


元気亭オリジナルの「冷や汁定食」が夏季限定で新登場いたします!


冷や汁は、宮崎県、埼玉県、山形県等の郷土料理。

元々は「農民食」と呼称され、農民が夏の重労働を行う際、

時間や食欲のない時でも十分に栄養補給ができ、体力を回復させるため、

簡単に食べられる生活の知恵として伝承された料理です。


玄米はじめ23種類の和漢草で作った「玄妙茶」や、

ごはんにかける玄米酵素「GENKIプラス」を使っているので、

さらに消化吸収がよくスタミナたっぷり!

そのままでも、ごはんにかけても美味しくいただけます。

ごはんにかける場合は、とくによく噛んでお召し上がりください


hiyajiru.jpg
冷や汁定食 820円(税込)

(写真はイメージです)


  *     *     *


【お知らせ】

お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください

<内容の一部をご紹介>

・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円

・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)

・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 

・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円

他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。

 

ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに

オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

 

★ポイントカード実施中

スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪

ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。

 

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■自然食レストラン「元氣亭」

東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933

定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー

11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)


JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。

お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。

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釜石トライアスロン参戦記!~ラン編~

こんにちは!
トライアスロンチームハイ・ゲンキ、ランニング担当の河合です。


バイク担当の村上、スイム担当の藤田に続き、

8月3日(日)岩手県釜石市で行われた【釜石はまゆりトライアスロン大会】のご報告をいたします。

 

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ランニングパートは5km。
距離が短いだけに心臓にかかる負担は大きいです。

また今回は、残りの1.5kmに心臓破りの坂が用意され、出場選手を唸せました。

そういう私も唸った、叫んだ、泣いた?うちの1人…。

 

足を動かしたくとも、足が前に出てきません。

「ありがとう」と言うも、息が詰まって「あ~と~」に。
「感謝」と言いたくとも、「あ~」「んしゃ・・・」と、言葉が出てきません…(;_;)

 

途中、心臓が爆発しそうになって、
「そうは言っても!!!苦しいわ!!!!」と天を仰ぎ、
あまりのカンカン照りに、思わず「眩しいわ!!」とノリ突っ込み。

 

汗なのか、鼻水なのか、それともヨダレなのか(お目汚しで申し訳ありません)、

もう区別がつかない中、ただただ「スイム担当の藤田、バイク担当の村上から

引き継いたバトンをゴールに!」と必死に走りました。

 

運良く1人をかわして、最後は手を繋いでのゴール!

 

このゴールをテープを切る瞬間、そして切った後の爽快感は、

お風呂上がりにキンキンに冷えたビールをグビ~ッ! という感じとでもいいましょうか…。

とにかく、「クぅ~~~(*´∀`*)」みたいな感じなのです☆彡(笑)

これがあるから、トライアスロンはやめられません。

 

 kamaisi_triathlon_5.jpg

↑こちらはレース後の1杯★元氣シェイク


kamaisi_triathlon_4.jpg

↑オリンピック選手 中山竹通選手とツーショット

 

 

今大会の結果は、12チーム中2位。

優勝を天に誓って挑んだ大会だっただけに、何とも言えない悔しさが残ります。


というのも、本大会は、2009年、2010年と連覇を果たした思い出の大会。

 

遡ること3年、2011年3月、 

東日本大震災で大会会場は跡形もなく海にのみ込まれてしまいました。

「もう2度とこの地でトライアスロン大会はできない」 

誰もがそう思っていた時、一人の選手が

無惨に散らばる瓦礫にメッセージを残したそうです。

 

「いつの日か この地で必ず トライアスロンをやろう!がんばろう釜石!!」

 

あれから3年。未だ仮設住宅が立ち並ぶ中、

今回、念願のトライアスロン大会が開催されたのです。

 

たくさんの選手を呼べるだけの場所がない。

ポスターを作るお金もない。機材もない、とないないづくし…。

あったのは、「またトライアスロン大会がしたい」、その想いだけでした。

そのため、今大会はすべてが運営スタッフの手作り。
つらさや悲しさを振りはらうかの如く、温かさ、優しさのたくさん詰まった大会でした。

 

だからこそ、またこの大会で優勝し、表彰台のてっぺんから、

思い切り「ありがとう~!!」と叫びたいという気持ちが強くありました。


しかし、本当の表彰者は選手ではなかったのかもしれません。

 

この大会を再び復活させようと立ち上がり、参加する選手に楽しんでもらいたいと、
支え運営してくださった大会実行委員会の方々、スタッフの方々こそが、

真のチャンピオンなのだと思います。

 

そしてなんと、2016年には岩手国体のトライアスロン大会がこの地で行われるとのこと。
ずっと、ずっと、この地を応援していきたいと思います。

 

最後に応援に来てくださった方々、本当にありがとうございました!

また、沿道からたくさんの声援をいただきました。

 


来年こそは、更なる頂を目指して頑張ります!


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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【8月11日~8月13日】

暑い日が続く毎日、食欲も落ち、体に必要な栄養が十分取れない方も多いと思います。

そんなときは、一日のうち一食だけでも栄養満点&バランスのとれた食事を取るように心がけましょう。



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★

(写真はイメージです)


■8月11日(月) 豆腐の蒲焼風

kabayaki.jpg


お豆腐で作った蒲焼です自家製のタレが食欲をそそります。

リクエストが多く、急きょ登場です!





■8月12日(火) 厚揚げのカシューナッツ炒め

atsuagecashew.jpg


国産大豆で作られた豆腐を使っています。

カシューナッツの香ばしさと歯ごたえがクセになる

元氣亭の人気メニューです。




8月13日(水) 大豆唐揚げのピリ辛ソース

Daizukaraage.jpg

大豆たんぱくでできた唐揚げに自家製ピリ辛ソースを絡めました。
ご飯のススム元氣亭の人気メニューです。





■8月14日(木)~15日(金) 夏季休業とさせていただきます


  *     *     *


【お知らせ】


★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください

<内容の一部をご紹介>

・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円

・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)

・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 

・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円

他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。

 

ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに

オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

 

★ポイントカード実施中

スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪

ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。

また20日、30日はポイント2倍デーです。

 

★元氣亭 Facebookページ

お食事やデザートのご案内、イベントのお知らせをいたしております。

 

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■自然食レストラン「元氣亭」

東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933

定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー

11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)


JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。

お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。

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代謝に大切なビタミンB群

今回は「ビタミンB群」についてお話します。

 

ビタミンB群は、主に8種類のビタミン(ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、

パントテン酸、葉酸、ビオチン)があります。

 

8種類のビタミンB群はそれぞれ性質や働きが異なります。

 

ビタミンB群はそれぞれ助け合いながら、様々な代謝に関わっているため、
人間の体には必要不可欠な栄養素です。

 

体に貯めておくことができないため、毎日食事から摂取する必要があります。

 

では、それぞれの性質を簡単に説明します。

 


■ビタミンB1 「疲労回復のビタミン」
糖質をエネルギーに変える働きをする。玄米や胚芽米などに豊富に含まれる。
疲労回復に役立ち、脳神経の働きを助けます。

 

■ビタミンB2 「美容のビタミン」「発育のビタミン」
脂質を燃焼させてエネルギー代謝や細胞の新陳代謝を促進し、
皮膚や粘膜の機能維持や成長に関わる。

 

■ナイアシン(ビタミンB3) 「皮膚や粘膜を健康に保つビタミン」
糖質、脂質、たんぱく質の代謝に欠かせないビタミン。
アルコールの分解にも関わる。また、脳神経を正常に働かせる効果もある。

 

■葉酸(ビタミンB9) 「女性の健康を保つビタミン」
細胞の生まれ変わりや、新しい赤血球をつくり出すために欠かせないビタミン。
妊娠中の女性は必要量が増える。

 

■パントテン酸(ビタミンB5) 「抗ストレスビタミン」
ストレスに対抗するホルモンを作るビタミン。
体内のエネルギー代謝を助け、免疫力の維持にも重要。

 

■ビタミンB6 「女性の味方のビタミン」
たんぱく質の分解・合成を助け、皮膚や粘膜の健康維持に働く。
ホルモンのバランスを整える働きや、精神状態の安定にも役立つ。

 

■ビタミンB12 「造血のビタミン」
赤血球を生成する時に働く。悪性貧血の予防やDNAの合成、
神経の働きに必要不可欠なビタミン。

 

■ビオチン(ビタミンB7) 「髪と皮膚のためのビタミン」
皮膚や髪の毛を健康に保ったり、筋肉痛をやわらげたりする。
三大栄養素の代謝過程で補酵素として働く。

 


ビタミンB群は、私たちの体の代謝に欠かせない栄養素だということがわかりますよね。

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釜石トライアスロン参戦記!~スイム編~

トライアスロンチームハイ・ゲンキ、スイム担当の藤田です。

 

バイク担当の村上に続き、8月3日(日)に岩手県釜石市で行なわれた

釜石はまゆりトライアスロン大会】のご報告をいたします。

 

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チームハイゲンキは、普通の実業団チームとは異なり、

一緒に強化練習などはしていません。


3名が通常の業務の合間をぬって、練習をしているチームです。


ただ、普段は一緒になれない分、大会当日はどこにも負けない

団結力抜群のチームではないでしょうか。

 

スイムを担当して感じることは、トップバッターゆえに、

適切な位置でバトンを渡すこと。

 

バイク(担当:村上)やラン(担当:河合)に、余計なバトルをさせると体力を消耗してしまう。

この部分をどれだけ除去できるかが私の役目です。

 kamaisi_triathlon_2.JPG

スイムスタートは、予想通りバトルスイムです。

 

表現すると、「まっすぐ泳げない」「前は見えない」「人が乗ってくる」の連続です。

まさにシャケです。そのなかの場所どりです。


心の中では、

「あわてず」「あせらず」「あきらめず」(アテネ五輪 柴田選手の言葉)をくり返し、

気持ちが切れないよう一所懸命コントロールしました。


ただ、バトルスイムが終わり、残り200m程度からは、

足を使った短距離選手のように泳ぎました。

周りは迷惑だったのではないでしょうか(笑)。


スイムが終わった後の約300mの丘越えは大変でしたが、

あたたかな声援のもと走り切りました(絞り出しました)。

 

そしてバイク担当の村上にバトンを渡しました。

これが私のレースです。

 

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釜石は2011年の震災で被害を受けた場所です。

4年前の大会会場とは異なっていましたが、力強さはありました。

 kamaisi_triathlon_3.jpg

震災に遭い大変な苦労をされているにも関わらず、あたたかな声援をいただきました。

人は本当に強いですね。

 

ボランティアさんから、「ハイゲンキきてくれてありがとう」

と言われたときはうれしかったです。

 

釜石に限らず、日本全国で玄米酵素ハイ・ゲンキを食べていただき、

元気よく毎日を過ごしていただきたいです。

 

生産部所属の私は、「よい商品の製造をしなければ!」と改めて思いました。

 

 

大会にあたり多くの方に応援していただきありがとうございました。

引き続き玄米酵素製造部門もよろしくお願いします。

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釜石はまゆりトライアスロン参戦記!

トライアスロンチームハイ・ゲンキ、バイク担当の村上です。

 

8月3日(日)に岩手県釜石市で行なわれた

釜石はまゆりトライアスロン大会】のご報告をいたします。

 

*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*

 

待ちに待った、3年ぶりのトライアスロン。

 

大会までの間、緊張感があるうえに、例年より暑かった札幌。

気持ちは高まっていても、内臓はお疲れ気味でした。

 

そこで、食欲がない時は無理せず、

食べたくなるまで水分と塩分補給でじっと我慢。

 

トマト、レタス、トウモロコシなど、

食べられるものを食べたい量だけ少しいただき、身体の声を尊重。

お陰で、身体が軽い状態で大会に臨むことができました。

 

 

そして大会当日。

 

最初はスイム750m、担当は藤田。

スイムのスタートを確認し、即座に自分の愛車の元へ。

 

『今日はがんばる日。かっとぶよ~!』

 

とバイクに声を掛けました。

 

スイム750mは約10分。

あっという間に藤田がいつもより良い順位でリレーゾーンに現れました!

 

…が、なぜか遠回りをして引き継ぎエリアへ。

 

 

いよいよバイクに乗車し、スタート!

 

たくさんの声援がとてもありがたかったです。

 

心臓バクバク、呼吸はヒィヒィ。

 

「でも笑顔だけは!」と心に決めていたので、

できる範囲で手を振りながら、必死に足をまわしました。

 

≪ありがとう・ごめんなさい・愛してます・許してください・感謝します≫

 

の合い言葉とともに、ヒィヒィバクバク…。

 

私の走った鵜住居地区は、震災の被害が大きかったところ。

たくさんの応援をいただき…胸が詰まりました。

 

途中の折り返しで、チームハイゲンキが総合2位で折り返したのを確認。

前を走る1位のチームを必死で追いかけましたが、前方に人影はなし。

ペースダウンしないように必死でした(><;)

 

リレーって、心強いし、楽しさも倍増するけれど、身体には悪いかも…。

 

前のチームを抜くどころか追いつくこともできず、ラン担当の河合にバトンタッチ。

 

ですが精一杯、今年の自分にできるトレーニングをして本日最高の走りができたので、

とてもすがすがしい気分でした!

 

 

またこれは余談ですが、バトンタッチをした後、

個人の選手に「後輪を貸してください」と言われました。

 

「5km程バイクに乗ったところでパンクした。短い距離だからパンクしたらリタイアしようと、

 スペアタイヤを積まなかったが、この雰囲気。完走したい!」

 

とのこと。もちろんOK!

 

お手伝いすると失格になるので、自分の後輪を外した後は ただ見守っていました。

 

しかし、交通規制の解除の時間があり、 審判からストップがかかってしまいました。

結局ランニングだけは行かせてくれる、という判断になりました。

 

…準備、大切ですね。

 

 

さて、下の写真に一緒に写っているのは

岩手県のゆるきゃら5人兄弟のうちの1人【うにっち】。

岩手国体へ向けてのPR用ツーショット撮影の様子です。

 kamaisi_triathlon_1.jpg

かみふらの十勝岳ヒルクライム】もそうでしたが、

最近ゆるきゃらとの接点が多くなりました。

 

チーム・ハイゲンキの次回の出場予定はまだ決まっていませんが、

これからもハイ・ゲンキパワーで頑張ります!

ご声援よろしくお願いいたします。

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【8月4日~8月8日】

毎日暑い日が続きますね!暑さで食欲が落ちたり、

夏バテ気味になったりしている方もいらっしゃると思います。

今週は、疲労回復に役立つ「クエン酸」たっぷりの

自家製梅ジュースの試飲キャンペーンをいたします。


元氣亭では今週も皆様が元気で笑顔でありますようにと、

願いを込めたお食事と笑顔でお迎えいたします♪



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★

(写真はイメージです)


■8月4日(月) 揚げ出し豆腐 おろしあんかけ

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あつあつの揚げだし豆腐に茗荷と生姜を添えました。

外側はカリッと&中身はフワッとした食感と、

多めのあんが絶妙な仕上がりです。




■8月5日(火) マーボー豆腐

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国産大豆で作られた豆腐を使っています。

ネギがたっぷりでボリュームいっぱい!

心も体も大満足!山椒の香りが食欲をそそります。




8月6日(水) 車麩の梅肉シソはさみ揚げ

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お肉みたいな車麩のカツに梅肉を挟みました。
カリッとした食感と梅シソのさっぱり感が暑い季節にうれしい、
満足度いっぱいのメニューです♪




■8月7日(木) 夏野菜の味噌煮込み
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夏野菜を有機味噌で煮込みました。

夏野菜のトマトやきゅうりの意外な美味しさを味わえます。

冷えすぎた体にもやさしくて、

ボリュームもあるこの季節の人気メニューです。



■8月8日(金) 豆腐のひじきハンバーグ

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ひじき入り国産豆腐のハンバーグです。

おろしソースでさっぱりと食べられる一品です♪





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★「梅ジュース試飲キャンペーン」★

<期間限定8月4日(月)~8日(金)まで>


自家製梅ジュースの試飲キャンペーンを行います。

梅に含まれる成分のひとつクエン酸には、疲労回復、

ミネラルの吸収促進、血流をよくするなどの効果が

期待できます。皆さんぜひご来店ください♪


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(写真はイメージです)


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【お知らせ】


★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください

<内容の一部をご紹介>

・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円

・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)

・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 

・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円

他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。

 

ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに

オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

 

★ポイントカード実施中

スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪

ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。

 

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■自然食レストラン「元氣亭」

東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933

定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー

11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)


JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。

お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。

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トライアスロン大会直前☆元氣シェイクで体力作り☆

台風12号の接近に伴い、大雨の四国・松山よりこんにちは!

トライアスロンチームハイ・ゲンキ、ランニング担当の河合です。

 

いよいよ釜石はまゆりトライアスロン大会」の開催が明後日に迫りました。

応援やボランティアに駆けつけてくださる方々のことを考えると、

ちょっと天気が気になるところ…。


大会会場周辺の週間天気予報は、

“晴れのち曇”

で、一安心(*^0^*)


高校球児の全力プレー、全力疾走に勇気をもらい、

皆さんの応援にお応えできるよう、精一杯走ります!

 

さあ!残り2日間、炎天下に負けない体づくりと内臓を整える為に、

スーパーアイテムをフル活用!


トレーニング用バックには… 

 kawai_sheiku1.JPG

・玄米酵素スピルリナ入り

・玄米酵素霊芝入り

・元氣大豆21

・ハイ・ゲンキ花粉入り

・ハイ・ゲンキC

・シェーカー

 

を常備。


kawai_sheiku2.JPGkawai_sheiku4.JPGkawai_sheiku3.JPG

ココぞとばかりに大盛りで☆

 

お子ちゃまな河合は、りんごジュースを少々追加…(^^)

ほんのりした甘味が意外と合って美味しいんです!

もし玄米酵素の味が苦手な方がいらっしゃいましたら、

この飲み方をぜひお試しください☆

 

今日は金曜日、温冷浴の回数をいつもより増やして疲れを根こそぎ取り除きます!

kawai_sheiku5.jpg 

8/3(日)は感謝の気持ちを忘れず、爆走してまいりまーーす!!ヽ(*´∀`)ノ

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