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2015年4月

必殺★隙間トレーニング!「Invisible Chair Excersize」

こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の河合です。

 

泳いだり走ったりする機会が少なくなりがちな出張中。

そんなときは必殺隙間トレーニングをしています。

 

隙間時間にできるのですご~~く簡単!
必要なのは、度胸だけ(?!)

 

その名は・・・

 

空気椅子!!

 

そう、空気椅子です。

 

エレベーターを待つ間に、空気椅子!

InvisibleChairExercise_01.JPG

エレベーター内でも、ハイッ空気椅子!!

InvisibleChairExercise_02.JPG

 

両手に荷物を持てば負荷も上がります。

30秒も続ければ太ももがプルプルと…
イタきもちいいのがたまりません♪

 

もちろん周りに人がいるときはやりませんよ。

 

ちなみに、エレベーター内での空気椅子はご注意を!
ドアが途中で開いても、責任は取りかねますので…(^-^;)

 

この空気椅子、1日1分(はじめは20秒×3回くらいでOK)でも

やるのとやらないのとでは5年後、10年後に差が出るような気がします。

 

寝たきり予防!太もものを細くしたい!もう少し体脂肪を減らしたい方!
この空気椅子は簡単オススメです。

(※体調とご相談のうえ、決してご無理はなさらないでくださいね。)


スラリとしたカモシカのような足を目指して、

今日もエレベーター内で頑張ります!(笑)

 

そうそう、運動を頑張った日には、元氣大豆21ハイ・ゲンキCはお忘れなく。
運動と食事はセットです♪

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内ケア&外ケアで春美肌

春風に誘われて、外へ出かけたくなる季節になりました。

でも、油断は禁物!春は肌がダメージを受けやすい時期でもあります。

 

■春に肌トラブルを引き起こしやすい理由

1.紫外線量が急増

春に特に注意が必要なのが紫外線。気温がそれほど高くないので油断しがちですが、3月以降、紫外線量は急激に増えていきます。

 

2.まだ続く空気の乾燥

春はまだ空気の湿度が低いため、乾燥による表皮のターンオーバーの乱れに注意が必要です。

 

3.花粉などによる過敏症

飛散する花粉による過敏性反応で、肌トラブルが発生しやすくなります。

 

4.生活リズムが乱れがち

春は生活環境が大きく変わることが多く、日照時間も長くなるので、起床や終身のリズムが乱れがちに。

 

■内ケア+外ケア→ハリ・ツヤ・潤いのある春美肌へ

美肌をキープして夏に向かうために始めたい、今日からできる「内ケア&外ケア」の習慣をご紹介します。

 

 【内ケア】

1.たるみ・くすみの原因「糖化」を防ぐ

「糖化」とは、体内で利用されずに余った糖質がたんぱく質と結びつくことによって起こる現象。たるみやくすみの原因になることも…。糖化を防ぐポイントは、糖の吸収を穏やかにする食物繊維を増やすことです。食事をするときに、野菜など繊維豊富なおかずから先に食べるなどを意識しましょう。

 

2.腸から免疫力アップで肌トラブルを防ぐ

腸内環境を整え、善玉菌の働きを優位にすることで免疫力がアップし、肌の炎症が起きにくくなります。また、便通が改善し腸が正常に働くと、ホルモン分泌など全身の生理機能も働きやすくなり、肌代謝も向上します。腸内環境を整えるには、食物繊維のほか、乳酸菌やビフィズス菌を含む食品や発酵食品をこまめに取りましょう。

 

3.コラーゲンの生成と新陳代謝アップ

肌の真皮にあるコラーゲンは、年を重ねるごとに減少するだけでなく、紫外線ダメージによって酸化や破壊が進みます。コラーゲンの材料になるたんぱく質や、生成に欠かせないビタミンCを積極的に取りましょう。

 

4.抗酸化成分を積極的にとる

肌を外部刺激から守るため、カロテノイドやポリフェノールなどの抗酸化成分を積極的に取りましょう。色の濃い野菜や果物を意識して食べることで、紫外線による酸化で起こる炎症を抑え、シミやシワなどの肌老化を遠ざけます。

 

【外ケア】

1.日焼け止めや保湿対策をしっかりと

「日焼け止めを塗るのは夏だけ」という人は、肌老化が進んでいる可能性が…。紫外線は通年で浴びないように心掛けましょう。また、春はまだ湿度が低く乾燥しているため、保湿対策も忘れずに。

 

 

健やかな肌をキープする生活習慣を心掛けると、結果的に体の内側のアンチエイジングにもつながります。

規則正しい生活リズムで、内から外から健康キレイを目指しましょう。

 

【参考】日経ヘルス2015年5月号

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トライアスロンチームハイ・ゲンキの強力な助っ人をご紹介!

8月23日(日)に開催されるトライアスロン大会
「アイアンマン・ジャパン北海道」のリレーの部に
チームハイ・ゲンキが出場します。

今回は強力な助っ人として、玄米酵素愛食者であり
消防士の池田知茂さんが参加されます。
池田さんからメッセージをいただきましたので、ご紹介いたします。



‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」ラン担当の池田知茂です。

 

先ずは自己紹介から…

 

1986年のトライアスロンデビュー以降、国内外の約50レースに参戦しましたが、

2003年の日本海オロロンライントライアスロン国際大会でバーンアウトし完全撤退。

 

怠惰な日々を過ごしていましたが、仲間の頑張りに刺激を受け

2010年にランナーとして復活、フルやウルトラマラソンに参戦していました。

 

そんな中、昨年末にトライアスリート時代の戦友(?)の村上純子さんからお誘いを受け

「チーム ハイ・ゲンキ」のメンバーとして加入させていただく事になりました。

 

 

北海道もようやく雪が融けて走り易くなり、

愛飲している「ハイ・ゲンキ」のおかげで目覚めもスッキリ!体調万全!

 

午前4時半からの朝練も、綺麗な朝陽に癒やされながら

順調にトレーニングが進んでいます。


150425_01.JPG

 
トライアスロン大会アイアンマン・ジャパン北海道では、

河合さん、村上さんの足を引っ張らないよう

老体に鞭打って頑張ろうと思います(笑)

 

どうぞよろしくお願いします!

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【ご報告】4月4日(土)・エコロ感謝祭「食と美と健康フェスティバル」を開催しました!

ご報告が大変遅くなりましたが、2015年4月4日(土)に

エコロ感謝祭「食と美と健康フェスティバル」を開催しました!


1年半ぶりの開催とあって、スタッフも気合い十分。

朝は少し雨模様でしたが、オープン前にはやんでくれました。


ビルの入り口はのぼりや桜の飾り付けでお祭り気分に♪

150404_1.jpg


1階エントランスでは、玄妙茶と玄妙茶ケーキでお出迎え。

自然食ショップ元氣倶楽部は、人気商品をお一人様1点限りの特価で販売。

オープン時から大賑わいでした。


2階の自然食レストラン元氣亭では、

人気のやくぜんカレーを特別価格でご提供したところ、

日頃では見られないほどの行列に!

多い時では10人以上のお客様がお待ちいただいていました。


3階のクッキングスクールは、本コーススタート前の「おためし教室」を開催。

見学のお客様もいらしたためとても賑わい、
いつも以上に楽しい授業となりました。

5月開校の初級コースにお申し込みいただいた方も多く、

おかげさまでどのコースもほぼ定員となりました。


4階のエコロホールには、取引業者様のご協力のもと、

食と美と健康のブースが並びました。


ビューティ・クリエーション片山様による

「美粧品グローのスキンケアレクチャー&プチメイクアップ講座」では、

普段自分ではしないメイクをしてもらって記念撮影をされる方も。

150404_2.jpg


ムソー様の自然食品特価販売では、試飲サービスもあった

玄米甘酒や玄米おこしが売り切れるほど。

玄米を使った安心安全な食品はやはり人気でした。


ナチュラルスイーツや玄米パンなどの販売をされたレジオン様のブースは、

ものすごい人だかりであっという間にほぼ完売!

人だかりで写真を撮ることができませんでした…。


玄米酵素ブースは片栗分解実験にプラスして、

クイズを交えた説明&プレゼント企画が好評!

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TNX様の足裏測定体験と、カサハラ式足裏バランステーピング&

足裏マッサージのコーナーは、お客様が途切れることがありませんでした。


そして、つんく♂さんプロデュースの3股靴下

「BODY-K 楽チンウォーキンBe テーピングソックス」は相変わらず人気♪

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新高円寺マヴィ様による「ワンコインオーガニックワイン飲みくらべ」のコーナーは、

ボサノバを聴きながらまったり大人の空間。

150404_5.jpg


10:30~15:30の短い時間でしたが、とてもたくさんのお客様に

お越しいただき、スタッフにとっても充実した一日となりました。

ご来場いただいた皆様、本当にありがとうございました!

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【4月27日~5月1日】

自然食レストラン「元氣亭」の「本日のお食事」の主菜をご紹介いたします。

来週も季節を感じるメニューが登場いたします♪

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■4月27日(月) 軽石揚げ
karuishiage.jpg


まるで軽石のように見えることから名付けられたメニューです。

納豆嫌いな方でも美味しく食べられると人気です♪





■4月28日(火) 豆腐の紙包み焼き
BakedTofu2.jpg


紙包みの中はお豆腐に野菜がたっぷり。

開けた時の香りがたまりません。




■4月29日(水) 祝日のためお休みをいただきます。

■4月30日(木) たけのこのハンバーグ

tofurenkonhamburg.jpg


国産のたけのこのふっくらお豆腐のハンバーグ。

ミネラル、食物繊維たっぷりのヘルシーなハンバーグです。





■5月1日(金) 油淋鶏
YuLinChi.jpg

植物性たんぱくを主原料に作られたベジミートを、
自家製南蛮ダレに漬けこみました。
野菜もたっぷり食べられるメニューです。





*     *     *


【お知らせ】

★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください。
<内容の一部をご紹介>
・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)
・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 
・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円
他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。
ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに
オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

★ポイントカード実施中
スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪
ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。
(20日、30日はポイント2倍デーです)


★元氣亭 Facebookページ
お食事やデザートのご案内、イベントのお知らせをいたしております。
 
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■自然食レストラン「元氣亭」
東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933
定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー
11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)

JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。
お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。
*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*

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寒さの中でもトレーニング!トライアスロンチームハイ・ゲンキ

こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」バイク担当の村上です。

 

スイム担当・河合のブログでもお知らせしましたが、

8月23日(日)に北海道洞爺湖周辺・羊蹄山麓を舞台に繰り広げられる

トライアスロン 大会アイアンマン・ジャパン北海道のリレーの部に出場いたします。

 

今年の北海道は雪解けが早く、3月中旬からバイクに乗りはじめました。

 

まだ気温10度前後ですが、今年挑戦する大会アイアンマン・ジャパンは

バイク180kmと長丁場のため、寒いなんて言っている場合ではありません。

 

クロスカントリースキー用のウエアを着込み、手袋は2枚重ね。

ヘルメットの下にもニット帽。バイクシューズはサランラップを足にまき付けてから

シューズを履き、表側はアルミホイルでつま先を保護…

 

生活の知恵の結集ですが、"怪しい"ですよね。(^^;)

 

ただ、寒い中にも楽しみはたくさんあります。

 

啄木鳥(きつつき)のドラミングが聞こえたり、

練習中?のまだたどたどしいウグイスの鳴き声がしたり、

桜のつぼみが少しずつ膨らんで来るのを見たり…。

 

雪が降るからこそ味わえる、北国の春の醍醐味です。

 

帰宅後はいつも、玄妙茶をベースにしたホットシェイクwith黒ごまで、

ほ~っとしています♪(*^^*)

 

150421_02.jpg

さてこの写真は、村上秘密のトレーニングコース入り口にある、

個人所有のお庭の水芭蕉です。

 

水芭蕉というと可憐なイメージがありますが、ここの水芭蕉は逞しい!

自然の湧水から命をいただいている、まさに野生そのものです。

 

私もこの水芭蕉のように力強く、バイク180kmを走れるように頑張ります!

 

 

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さてここで、今回の「チームハイ・ゲンキ」のランナー、

玄米酵素愛食者で北海道北見市在住の消防士・池田知茂さんをご紹介します。

 

競技時間が一番長いバイクを非力な(?)村上が走ります。

ゆえにどうしても、ランニングはスペシャリストが必要でした。

 

トライアスロンのランニングはマラソン大会とは違い、

河合のスイム、村上のバイクの出来でランニングのスタート時間が変わってきます。

そのため、風向き一つで変わっていく状況を判断していただける方でなければ務まりません。

 

そこで…

 

9年前に終了したオロロントライアスロンで、村上の前を走り続けた数少ない方の一人、

池田さんにランニングをお願いしました!

トライアスロンを通した村上との付き合いは20年を超えます。(ひゃ~年取るわけですよね)

150421_03.jpg

真摯で紳士なアスリートです。

どうぞ、応援よろしくお願いいたします。

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トライアスロンチームハイ・ゲンキ~ただ今、肉体改造中~

こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の河合です。

 

今年は、8月23日(日)に北海道洞爺湖周辺・羊蹄山麓を舞台に繰り広げられる

トライアスロン 大会アイアンマン・ジャパン北海道のリレーの部に出場いたします。

 

目指すはもちろん・・・優勝!

 

この大会は海外からも選手が集まるので、

優勝して「世界一(!?)」の称号を手に入れたいと思います。

 

大会名の"アイアンマン(鉄人)"の名の如く、

今回の各担当の競技距離は尋常ではありません。

 

① スイム(3.8㎞)…河合彬正(松山営業所)

② バイク(180.2㎞)…村上純子(札幌本社)

③ ラン(42.2㎞)…池田知茂(玄米酵素愛食者・北見市在住 消防士)

 

そこで、今の時期から気合いを入れて練習に励んでいます。p(^-^)q

 

さて、こちらの写真は練習後の体を労わるスーパードリンクの材料。

150421_01.JPG

元氣大豆21はもちろん、玄米酵素 霊芝入りに、ハイ・ゲンキC2袋。

さらにオリジナルでヘンプパウダーも投入。

 

練習後に飲むと飲まないとでは、翌日の体の軽さが違うから驚きです。

練習と食事はセット。どちらも疎かにはできません。

 

よしッ今日も練習に行ってきます!頑張るぞ~♪

応援よろしくお願いいたします!


*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*

 

今後8月の大会まで、練習風景、練習前後の食事についてなどを

ブログで綴っていきますので、お楽しみに。

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労働安全研修-玄米酵素製造工場(株)コーケン

4月3日、コーケン安全防火委員会主催で「労働安全研修の講義」を行いました。

 

工場を管理するうえで、「衛生」と同じくらい大切なのが「労働安全」。

トラブル防止のため、事前に対策を打つことがポイントです。

 

今回は、中央労働災害防止協会から講師をお招きして、
現場検証及び講義をしていただきました。

 

↓現場検証の様子

150403_01.jpg

 

さていきなりですが、ハインリッヒの法則というものをご存知でしょうか。


これは、労働災害における経験則の1つであり、
1つの重大事故の背景には、29の軽微な事故があり、
その背景には300の「ヒヤリとした」「ハッとした」異常が存在するという法則です。


ハインリッヒの法則.jpg


つまり、重大な事故というものは、軽微な事故を防いでいれば発生しないものであり、
軽微な事故はヒヤリとするような事故を防いでいれば発生しないものであるということです。

 

リスクは事前に回避することが大切ですね。

 

 

講義では、日本国内での労災の発生状況、事故例などのお話をしてくださいました。


150403_03.jpg

 

今回学んだ大切なことは、「事故を発生しないようにするような体制を全社一丸でつくること」!

 

事故が起きないように、社員一同、気を引き締めて生産活動に従事いたします。

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【4月20日~4月24日】

自然食レストラン「元氣亭」の「本日のお食事」の主菜をご紹介いたします。

来週も季節を感じるメニューが登場いたします♪

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■4月20日(月) 竜田揚げカレー味
CurryTatsutaage.jpg


植物性たんぱくで作った竜田揚げ。

カレー味が食欲をそそります。





■4月21日(火) 野菜たっぷり餃子

gyoza.jpg


野菜がたっぷり入った手作り餃子です。
元氣亭大人気メニュー、久々の登場です♪




■4月22日(水) ひじきの豆腐ハンバーグ

hijikihamburg.jpg

国産ひじきとお豆腐のハンバーグ。
ミネラル、食物繊維たっぷりのヘルシーなハンバーグです。




■4月23日(木) ピーマンの肉詰め

StuffedPeppers.jpg


肉詰めとありますが、元氣亭では小麦たんぱくと
大豆をミックスしてひき肉状に加工した
植物たんぱくがお肉の代わりに入っています♪
ピーマン嫌いも美味しく食べられる一品です。



■4月24日(金) チンジャオロースー

ChinjaoRosu.jpg


大豆のたんぱくで作った肉もどきと、
ビタミンたっぷりの野菜で作りました。
ご飯がすすむ一品です。




*     *     *


【お知らせ】

★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください。
<内容の一部をご紹介>
・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)
・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 
・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円
他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。
ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに
オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

★ポイントカード実施中
スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪
ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。
(20日、30日はポイント2倍デーです)


★元氣亭 Facebookページ
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■自然食レストラン「元氣亭」
東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933
定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー
11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)

JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。
お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。
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レジェンド葛西紀明選手の講演 in 札幌

札幌で開催された「一般財団法人 食と健康財団」主催の
【食と文化フォーラム】の運営をお手伝いしました。

今回のゲストの1人は、スキージャンプの五輪メダリスト葛西紀明選手。

これまでの競技人生について、ユーモアを交えつつのお話に、
参加者全員が引きつけられるように聞き入っていました。

葛西選手の抱負は、次の冬季オリンピックで金メダルを取ること。

さらに、2026年に冬季オリンピックが札幌で開催されることが決まったら、
54歳でオリンピックに出場したいと目標を語ってくださいました。

次なる伝説(レジェンド)にむけて、頑張って欲しいですね!

↓画像をクリックすると、別ウィンドウで大きい画像が表示されます。
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もう1人のゲストは、食事指導で多くの患者を健康に導いておられる、
医師の中山尚夫先生でした。

玄米を中心にした食生活の指導で健康を回復した患者の症例の数々や、
食と健康に関する最新のデータをお話しいただきました。

株式会社玄米酵素が協力して作成した中山先生のご著書
『医師がすすめる玄米食』も参加者に配布されました。

6036.jpg

次回の食と健康財団のフォーラムは、大阪で開催予定です。

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★リニューアルクッキングパーティを行いました★

エコロクッキングスクールのリニューアルを記念した

「クッキングパーティー」を4月8日(水)に行いました。


たくさんの卒業生が遊びに来てくださり、ピカピカの調理台で

和気あいあいの雰囲気の中クッキングを楽しみました♪


レシピのテーマは「おもてなし」。
普段の料理教室とは違って大皿への盛り付け。

調理の方法もいわゆる大量調理で、
約40人分の量をみんなで力を合わせて作りました。


ちらし寿司.jpg












★玄米混ぜごはん(みぶな漬・たくあん)



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★れんこんおやき風

★ゴーヤのおかか炒め



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★紫キャベツのサラダ

★新じゃがいものポテトサラダ


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★大根の詰め煮

★いんげん豆とカリフラワーのクリーム煮



ビュッフェスタイルで食事を楽しみました♪

またリニューアルを記念し、りんごのお酒で乾杯☆(^^)


新しい調理台で作った料理は、さらに美味しく感じました♪


ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました!



エコロクッキングスクールでは、5月開校の22期初級クラスの生徒を募集中です。

詳しくはこちらをご覧ください。


今後とも新しい調理台そして、料理教室を通してお会いした皆様とともに

エコロクッキングスクールをさらに盛り上げていきますのでどうぞ

よろしくお願いいたします!



【お申込み・お問い合わせ】

    株式会社玄米酵素 東京支社 エコロクッキングスクール(担当:柴崎,伊藤,石井)

    TEL: 03-6832-2345 FAX: 03-3632-3477

    Email: ecs@genmaikoso.co.jp

    HP: https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/school/

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新陳代謝のサイクル

私たちの体を作る約60兆個の細胞は、1日約3,000億個もの細胞が入れ替わり、"新しい自分"を形作り続けています。これが「新陳代謝」です。

 

新陳代謝サイクルは、体の部位によって異なります。

 

■皮膚:28日

■髪:4~6年(0.9~1.5cm/月)

■まつ毛:3~4カ月(0.18mm/日)

■歯ぐき:9~18日

■わき毛:1~2年(0.3~0.42mm/日)

■腕の毛:3カ月(0.22mm/日)

■大腸の上皮細胞:28日(肌と同じ)

■赤血球:4カ月

 

この期間を知っていれば、お手入れを続けるべき目安がわかります。

 

 

さて、肌の新陳代謝(ターンオーバー)は20代では28日とされますが、年齢を重ねるとともに遅くなります。

20代→28日、30代→40日、40代→55日、50代→75日、60代→100日…。

 

年齢とともに遅くなるターンオーバーを整えて肌の若々しさを保つには、毎日のお手入れはもちろんですが、食事にも気を付けましょう。

 

特に意識して欲しい3つの栄養は【ビタミンB群】【鉄】【たんぱく質】です。

 

 【ビタミンB群】

細胞の新陳代謝に必要であるとともに、糖質や脂質からエネルギーを作る際にも不可欠。互いに作用し合うので、ビタミンB群として取るのがよい。

 

【鉄】

体中に酸素を運ぶヘモグロビンの材料。細胞内のエネルギーの産生にも必要で、コラーゲンや粘膜の材料になり、脳内で働く物質を作るためにも不可欠。

 

【たんぱく質】

体を作る最も基本となる栄養素。皮膚や筋肉、内臓、血液、酵素、ホルモンなどを作るのに必要なだけでなく、栄養素を体中に運搬するのにも必要。

 

 

人間の体を作る細胞の材料は食事です。

細胞の活動に必要な栄養をしっかり取って、新陳代謝を高めましょう。

 

 

【参考】日経ヘルス2015年5月号

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【4月13日~4月17日】

今週は寒暖の差が激しく、冬のコートをまた出して着た…

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ただでさえ春先は体調を崩しやすい時でもあります。
からだの中から元氣になるお料理を食べにいらしてください♪
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。


さて、来週の「本日のお食事」の主菜をご紹介いたします。


★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■4月13日(月) 揚げだし豆腐
agedashitofu2.jpg


外側はカリッと&中身はフワッとした食感、
多めのあんのあつあつの揚げだし豆腐は
季節を問わず人気のメニューです♪



■4月14日(火) てりやきハンバーグ
(New)

teriyakihamburg.jpg


豆腐で作ったハンバーグを
"てりやき味"に仕上げました♪
元氣亭初登場です。




■4月15日(水) 黒酢あんの酢豚風
(New)

subuta.jpg


大豆でつくったお肉と色鮮やかな野菜たっぷりの
黒酢あんの酢豚風です。
味わい深い黒酢の味をお楽しみください。




■4月16日(木) 豆腐の紙包み焼き

BakedTofu2.jpg


紙包みの中はお豆腐にきのこがたっぷり。
開けた時のきのこの香りがたまりません。





■4月17日(金) 串カツ

kushikatsu.jpg

新たまねぎとベジミートの串カツです。
ボリュームたっぷり、新鮮な油とオーガニックのパン粉で
カリッと仕上げました。
元氣亭の大人気メニューです。




*     *     *


【お知らせ】

★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください。
<内容の一部をご紹介>
・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)
・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 
・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円
他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。
ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに
オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

★ポイントカード実施中
スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪
ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。
(20日、30日はポイント2倍デーです)


★元氣亭 Facebookページ
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■自然食レストラン「元氣亭」
東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933
定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー
11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)

JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。
お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。
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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【4月6日~4月10日】

あちらこちらで花が咲き始め、春を感じる日が多くなりましたね。

今週も季節を感じるメニューが登場いたします♪

自然食レストラン「元氣亭」の「本日のお食事」の主菜をご紹介いたします。


皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■4月6日(月) ベジタリアンのラザニア

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麩とおからのミートソース、植物性のホワイトソース、
ベジチーズで作ったヘルシー度満点のラザニアです。
すべて植物性ですので、コクがあってもおなかにもたれません。

ごはんの代わりに天然酵母のパンをご注文いただくこともできます。

(追加料金100円)


■4月7日(火) 大豆コロッケ きのこソース

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人気の大豆コロッケ。ボリュームたっぷり、美味しさ満点。
コクのあるきのこソースを添えました。
テイクアウトでも人気です。




■4月8日(水) 春キャベツのハンバーグ

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春キャベツが入ったお豆腐のハンバーグ。

キャベツの甘みと食感が楽しい

春限定のメニューです。




■4月9日(木) 春巻き
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春らしいメニュー(?)の「春巻き」が久々に登場です。

自家製ポン酢と一緒にカリカリの揚げたてをご提供いたします♪

(★数量限定)





■4月10日(金) 油淋鶏
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植物性たんぱくを主原料に作られたベジミートを、
自家製南蛮ダレに漬けこみました。
野菜もたっぷり食べられるメニューです。





*     *     *


【お知らせ】

★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください。
<内容の一部をご紹介>
・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)
・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 
・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円
他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。
ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに
オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

★ポイントカード実施中
スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪
ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。
(20日、30日はポイント2倍デーです)


★元氣亭 Facebookページ
お食事やデザートのご案内、イベントのお知らせをいたしております。
 
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■自然食レストラン「元氣亭」
東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933
定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー
11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)

JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。
お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。
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玄米ランチの日-玄米酵素製造工場(株)コーケン

3月23日に、コーケン親睦会にて「玄米ランチの日」を開催しました。

 

目的は…

玄米を食べて良さを知ろう!と、エコロ商品の良さを知ろう!です。

 

※株式会社エコロは、株式会社玄米酵素のグループ会社。

エコロ商品は東京都両国にある自然食ショップ元氣倶楽部で購入できます。

 

エコロ商品の良さを知るためには、実際に商品を取り寄せて食べてみることが一番。

ということで、エコロから商品を購入し、味噌汁を作りました。

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また、"玄米を食べて良さを知ろう!"ということで、玄米のお弁当を全員に配布。

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栄養満点の玄米弁当と味噌汁をしっかり食べて、

午後からも元気いっぱい業務に励みました。

 

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