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2015年5月

人工甘味料のあまい罠

近年、健康志向の高まりからか、

「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」などと表記された食品をよく目にします。

 

ダイエットをしたい方には、何とも魅力的な言葉ですよね。

 

しかし、これらが体重増加の一因になりうるとの研究結果が出ています。

 

"甘いのにカロリーゼロ"といった商品に使用されているのは、

アスパルテームやサッカリンなどの人工甘味料です。

 

通常、炭水化物を十分食べると、セロトニンという脳内物質が分泌され

満腹感を得ますが、炭水化物と人工甘味料を一緒に食べるとその分泌が

阻害され、かえって食べ過ぎてしまう可能性があるそうです。

 

 

ゼロだと思って食べたら、逆にカロリーオーバーということに…。

 

糖質ゼロを食べれば食べるほど、その罠に陥る可能性もあるので要注意。

カロリーだけでダイエットは語れません。

 

 

太らない体を目指すなら、カロリーよりも血糖値のコントロールが大切です。

 

血糖値の急激な上昇は、インスリンというホルモンを大量に分泌し、

消費しきれずに残った糖を脂肪に変える作用があるため、太りやすくなってしまいます。

 

また急上昇した血糖値はその反動で急激に下がりやすく、

下がった血糖値を上げるためにすぐに甘いものが食べたくなる、

またすぐに何か食べたくなるという悪循環を引き起こします。

 

一方で、血糖値を穏やかに保つことは、脂肪燃焼率をアップさせ、

脂肪が蓄積される割合を減らすことにつながります。

 

精製された白い食品(白砂糖、白米、精白した小麦粉)は、

食物繊維やビタミン、ミネラルが抜けた状態なので、

体内に急激に取り込まれ、血糖値を一気に上昇させてしまいます。

 

できるだけ食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富な、

精製されていない食品(ホールフード)をとるようにしましょう。

 

ごはんなら玄米や分づき米、パンなら全粒粉を使ったパン、

お砂糖なら黒砂糖や粗製糖ですね。

 

栄養の吸収が穏やかになるだけでなく、

代謝に必要な栄養も一緒にとることができます。

 

食事は"自然なものをバランスよく"を心掛けましょう。

 

 

【参考】書籍「世界一の美女になれるダイエットバイブル」エリカ・アンギャル

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【6月1日~6月5日】

自然食レストラン元氣亭です。

早いもので、来週は6月に突入ですね。

曇りや雨模様の日もあるようですが、
スタッフ一同明るく元気な接客でお迎えいたします。


さて、来週の日替わりメニュー「本日のお食事」の主菜をご紹介いたします。

来週も季節を感じるメニューが登場いたします♪

皆様のご来店をお待ちしております!



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■6月1日(月) 揚げだし豆腐
agedashitofu2.jpg


外側はカリッと&中身はフワッとした食感、
夏野菜を添えてお出しいたします。
多めのあんに生姜をのせてた揚げだし豆腐は
元氣亭の人気メニューです♪


■6月2日(火) 黒酢あんの酢豚風
subuta.jpg


大豆でつくったお肉と色鮮やかな野菜たっぷりの
黒酢あんの酢豚風です。
味わい深い黒酢の味をお楽しみください。



■6月3日(水) おかず南蛮漬け
marinade.jpg

自家製ダレにたっぷりの野菜とベジミートを漬け込みました
さっぱりと食べられる一品です




■6月4日(木) ひじきの豆腐ハンバーグ
 
hijikihamburg.jpg

国産ひじきとお豆腐のハンバーグ。
ミネラル、食物繊維たっぷりのヘルシーなハンバーグです。




■6月5日(金) 車麩のカツ 梅肉はさみ
cutlet.jpg

植物性たんぱく質豊富な国産の車麩のカツに
梅肉をはさみました。
さっぱりと食べられる美味しさです♪



*     *     *


【お知らせ】

★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください。
<内容の一部をご紹介>
・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)
・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 
・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円
他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。
ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに
オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

★ポイントカード実施中
スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪
ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。
(20日、30日はポイント2倍デーです)


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お食事やデザートのご案内、イベントのお知らせをいたしております。
 
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■自然食レストラン「元氣亭」
東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933
定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー
11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)

JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。
お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。
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男の元氣シェイク!ワイルドだろ~?(トライアスロンチームハイ・ゲンキ)

こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の河合です。

 

昼間の練習は貸切状態!

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室内50mプールを自由に使えるなんて…贅沢です。


 

さて、手の平に何かついているのが分かりますか?

150528_02.JPG


これは「パドル」という板状のもの。手で水を感じる"水感"が良くなり、

キャッチの感覚が掴めるようになります。

また腕に負荷が掛かるので、筋力強化にも!

 

このパワートレーニング、100m泳いだだけで腕がパンパンに…。

 

しかし、これに耐えなければ3,800mは泳げません。

 

腕や肩がもげそうになっていますが、なかなか気持ちがよいです…v(^^;)

引き続き、がんばります!

 

* * *

 

そしてパワートレーニング後はもちろん、元氣シェイク(※)で素早く栄養補給!

 

元氣シェイクとは、玄米酵素と元氣大豆21をベースにした、

 ビタミン・ミネラル、食物繊維たっぷりの酵素ドリンクです。

 

男はスプーンなんて使ってられません。

まずはどっさり元氣大豆21

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そしてハイ・ゲンキCを2袋!

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さらに玄米酵素 スピルリナ入りをてんこ盛り!

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どうですか?ワイルドだろ~?

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これをシェイクすれば元氣シェイクの完成です。(^_^)

いただきます!

 

おりゃ~ムキッ☆ 

150528_07.JPG

運動と食事はセットです( ̄^ ̄)ゞ

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玄米・大豆・こうじでエネルギー補給☆(トライアスロンチームハイ・ゲンキ)

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の河合です。

 

「腹が減っては戦はできぬ」といいますが、

トライアスロンで3.8kmを泳ぎ切るカギは持久力!

運動前の"エネルギー補給"が命です。

 

今回はお気に入りのエネルギー補給食をご紹介します。

 

――――――――――――――――――――

*お気に入りの補給食その1*

元氣大豆で玄米餅(☆レシピ名募集中☆)

 

【材料】

・玄米餅

元氣大豆21

元氣糖

 

【作り方】

1.玄米餅を茹でる

2.元氣大豆21と元氣糖を混ぜる

3.1を2に絡ませて出来上がり!(いわゆるきなこ餅です)

――――――――――――――――――――

 

――――――――――――――――――――

*お気に入りの補給食その2*

甘酒

 

【材料】

・炊いたご飯

・米こうじ

・お湯(70℃くらい)

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【作り方】

炊飯器に炊いたご飯、米こうじ、お湯を入れて、保温のスイッチを入れるだけ!

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150525_03.JPG

――――――――――――――――――――

 

練習前に一杯、二杯!うまいッ(*^-^*)b

一緒にハイ・ゲンキ スピルリナ入りも食べて、さらに栄養アップ!

 

よし!いざ出陣~!ε=ε=ε=ヘ(*゚∇゚)ノ

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エコロクッキングスクール22期入校式を行いました

 エコロクッキングスクール22期初級コースが5月より開校しました。

 おかげさまで沢山の方にお申し込みいただきました。

 スタッフ一同心より感謝申し上げます。


 各コースの入校式も無事に終わりました。

 入校式後の第1回目の授業ではお祝い膳として以下のメニューを作りました。


 ●小豆入り玄米ごはん

 ●味噌汁

 ●厚揚げの煮物と鉄火味噌

 ●五品和え

 ●紅白寒


 

ss初級① (3).jpg


 












 一番好評だったのが「五品和え」。

 ほうれん草、小松菜、かぶの葉、春菊といったたっぷりの葉物野菜を

 軽く焼いた油揚げと和えました。

 野菜本来の味わいと、油揚げの香ばしさが特徴の一品です。



 エコロクッキングスクールでは、10回コースの授業のほか、
 1回のみでご参加いただける特別教室を行っています。

 興味をお持ちの方は、ぜひご参加ください。

 

 ■6月の特別教室■


・6月5日(金)  溝の口クッキング 【エコロ風メンチカツ・くずきりの黒蜜添え他】

・6月10日(水) 食養生セミナー(※)   【車麩の肉じゃが風・エノキの梅和え他】

 ※食事付きセミナー。実習はありません。

・6月17日(水) お手軽クッキング  【夏野菜うどん・米粉の焼きバナナブレッド他】

・6月24日(水) 天然酵母パン教室 【フライパンで焼くパン他】


特別教室の詳細はこちらをご覧ください。



【お申込み・お問い合わせ】

    株式会社玄米酵素 東京支社 エコロクッキングスクール(担当:柴崎,伊藤,石井)

    TEL: 03-6832-2345 FAX: 03-3632-3477

    Email: ecs@genmaikoso.co.jp

    HP: https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/school/

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【5月25日~5月29日】

自然食レストラン「元氣亭」の「本日のお食事」の主菜をご紹介いたします。

来週も季節を感じるメニューが登場いたします♪

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■5月25日(月) 車麩の牡蠣フライ風
FriedOysters.jpg

植物性たんぱく質豊富な国産の車麩をカキフライ風に仕上げました。
ほのかに磯の香りがします
その秘密は…食べてのお楽しみです♪




■5月26日
(火) タンドリーチキンとラタトゥイユ

tandoori.jpg


ベジミートで作ったカレー風味のちょっぴりスパイシーな

タンドリーチキン風。ラタトゥユを添えました。





■5月27日(水) 大豆コロッケ きのこソース

soycroquette.jpg


人気の大豆コロッケ。ボリュームたっぷり、美味しさ満点。
コクのあるきのこソースを添えました。
テイクアウトでも人気です。



■5月28日(木) デミグラスソースのハンバーグの包み焼き
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国産大豆の豆腐ハンバーグを美味しいソースで

紙包み焼きにしました。

ボリュームとコクのあるメニューです。




■5月29日(金) ベジチリソース炒め

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エビの代わりにお麩が入った自家製チリソース炒めです。

辛くて美味しい、ご飯がすすむ一品です♪





*     *     *


【お知らせ】

★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください。
<内容の一部をご紹介>
・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)
・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 
・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円
他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。
ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに
オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

★ポイントカード実施中
スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪
ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。
(20日、30日はポイント2倍デーです)


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■自然食レストラン「元氣亭」
東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933
定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー
11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)

JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。
お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。
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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【5月18日~5月22日】

自然食レストラン「元氣亭」の「本日のお食事」の主菜をご紹介いたします。

今週も季節を感じるメニューが登場いたします♪

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■5月18日(月) 春ごぼうのハンバーグ

tofurenkonhamburg.jpg


春ごぼうが入ったふっくらお豆腐のハンバーグ。

ミネラル、食物繊維たっぷりのヘルシーなハンバーグです。





■5月19日(火) 大豆から揚げピリ辛ソース

Daizukaraage.jpg


大豆のたんぱくでできたから揚げは、
まるでお肉のよう。
ピリ辛ソースが人気です♪



■5月20日(水) 厚揚げのカシューナッツ炒め

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厚揚げが入ったカシューナッツ炒めです。

カシューナッツの香ばしさと歯ごたえをお楽しみください。




■5月21日(木) おかず南蛮漬け
marinade.jpg

自家製ダレにたっぷりの野菜とベジミートを漬け込みました
さっぱりと食べられる一品です




■5月22日(金) 野菜たっぷり餃子

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野菜がたっぷり入った手作り餃子です。
元氣亭大人気メニュー、久々の登場です♪



*     *     *


【お知らせ】

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・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)
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カンタン男の手料理~体脂肪を減らして筋肉をつける!~

こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の河合です。

 

先日はちょっと足を伸ばし、隣町のトライアスロンチームにお邪魔して

一緒に泳がせていただきました。

一人で泳ぐのとは違い、張り合いがあって刺激的でした!

 

* * *

 

さて、今回は頑張った後の体を労る食事をレポートいたします☆

体脂肪を減らして筋肉をつける…「カンタン男の手料理」!!

 

まずは、ビタミン・ミネラル・玄米の有効成分を確保するために、

ジャジャーン!「マイ精米機~♪」で5分づきに精米!


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そして、マイブームは精米したご飯にお気に入りのもち米を投入すること!

5分づき米2.5合+もち米0.5合の割合。もっちもちがたまりません^-^)


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おかずは、

●豆腐のポン酢がけ(ポン酢、ネギ、ショウガ、ごま油、アマ二油)

●新玉ねぎのスライス(ドレッシングは自家製にんにく醤油※)
↓※醤油に青葉とにんにくを入れて漬けておいたもの。

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●粕漬け&らっきょ酢漬け&キムチ

●味噌汁(根昆布&豆腐&玉葱)

 

…以上、超ヘルシーメニューです!


150515_04.JPG


野菜が少なく、多少偏っているのは…男の料理ですからご勘弁!笑

だからこそ"玄米酵素ハイ・ゲンキ"が役立つのです^^

 

頑張った日は「ハイ・ゲンキを全種類いただく!」

食後のハイ・ゲンキ10袋は自分へのご褒美です☆


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運動と食事はセットです♪

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GWひとりプチ合宿日記(トライアスロンチームハイ・ゲンキ)

こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の村上です。

 

皆さんはゴールデンウィ―クをどのように過ごされましたか?

私はトレーニング三昧の日々でした。


3、5、10日は100km、4、6、9日は60kmのバイクトレーニング。

バイクのあとには、ステップマシン60分+プールorヨガ。

"体力無限大!"と思っていた30代とは違い、

1日が終わると、ふ~っ…はぁ…と安堵と疲労のため息がもれる50代…↘↘↘

 

実は4月初め、肋骨にひびを入れてしまい、腹筋に力を入れられない状態でした。

肋骨のひび→胃腸の不調→全身倦怠。でもトレーニングはかかさない。

で、さらにどつぼへ…↘

食事もままならない状態でした…(*ノ-;*)

 

それがこの連休で無事完治したのを確認できてひと安心。

皆様にご報告できるまでに回復しました。ε-(´∀`*)

 

食事がしっかり取れるようになった今、三重県の産婦人科医である
中山尚夫先生からお伺いしたお話をできるだけ実践!
グルテンフリー&減砂糖を心掛けています。

 

大好きなパンを極力減らし、大好きなわらび餅も市販品は砂糖がたくさんなので我慢!!

あ~食べたい(>_<)(>_<)(>_<)

 

…というわけで、おやつに元氣大豆21たっぷりの呉豆腐を手づくりしました!

 

時間を効率良く使うため、顔の手入れも兼ねよう!と、
グローのクリーミィパックを顔に塗り、いざ、葛粉を練り練り…

 

練り練り…練り練り…およそ15分…

 

葛粉を練るのって、大変!!

疲労困憊の身体にはちょっときつい作業でしたが、なんとか無事に完成しました。

150514_01.jpg

食い意地の方が強かったようです(笑)

 

 

さて話は変わって、5月1日は「すずらんの日」でした。

5月は、北海道では"花の季節"のはじまりでもありますが、
今年はすずらんの日に開花が間に合わなかったようです。

150514_02.jpg

 

春は体調を崩しやすい季節です。
自分の身体の声、きちんと聞いてあげてくださいね。


改めて、食は命なり、を実感した1ヶ月でした。

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貧血予防や妊婦さんに有効な”葉酸”

皆さんは「葉酸」をご存じですか?

葉酸は日々の健康づくりに欠かせない栄養素の一つです。

 

今回はそんな葉酸について、クイズ形式でご紹介します。

 

◇◆葉酸クイズ◆◇

 

Q1.そもそも「葉酸」ってなに?

 

(A) ミネラルの一種

(B) ビタミンの一種

(C) アミノ酸の一種

 

 

Q2.必要とされる葉酸の量が多い順は?

 

(A) 来月出産予定のAさん

(B) 近々妊娠を希望する新婚のBさん

(C) 赤ちゃんを母乳で育てているCさん

 

 

Q3.葉酸は何に効果があるでしょうか?

 

(A) 動脈硬化

(B) 腰痛・肩こり

(C) 便秘

 

 

◇◆答え・解説◆◇

 

Q1.の答え (B)

葉酸はビタミンの一種で、ほうれん草の抽出物から発見されました。

8種類あるビタミンB群の一つで、赤血球を作るうえで重要な栄養素です。

また生命の設計図である核酸の合成と制御に不可欠な物質です。

 

Q2.の答え (B)→(A)→(C)

妊娠前~初期に葉酸が不足すると、胎児の先天異常である神経管閉鎖障害の発症リスクが高まります。妊娠がわかってからの摂取では遅いので、「日本人の食事摂取基準」では妊娠を計画している女性、および妊娠の可能性がある女性に対して、食事からとる葉酸に加えてサプリメントからの葉酸摂取をすすめています。

 

Q3.の答え (A)

葉酸の不足は動脈硬化の危険因子である血液中のホモシステイン(アミノ酸の一種)を増やすことがわかっています。そのため、葉酸の摂取は循環器疾患をはじめとする生活習慣病等の予防に役立つとして注目を集めるようになりました。ホモシステインは脳卒中や心筋梗塞のほか、認知症や骨折、うつ病などとの関連が明らかになりつつあり、葉酸の摂取はこれらの予防につながることが示唆されています。血液中のホモシステインの増加を抑えるためには、葉酸とともにビタミンB6、B12も充分にとることが重要です。

 

 

【葉酸を多く含む食品】

その名の通り、葉酸は葉物野菜を中心とした緑黄色野菜に多く含まれています。

代表的なものがほうれん草、春菊、モロヘイヤ、ブロッコリーなど。また野菜のほかにも、いちごやマンゴーなどの果物類、オレンジジュース、枝豆やピーナッツ、納豆などの豆類、焼きのりなどにも比較的豊富です。

 

 

毎日バランスの良い食事をしていれば、葉酸が不足することがありません。

でも、実際にはいつも理想的な食事をするのは大変ですよね。

 

そこで、1日1食でも野菜中心の葉酸が豊富な食生活を大切にしてみてはいかがでしょう。

手軽にとれるサプリメントも上手に活用してもいいですね。

 

 

【参考】栄養と料理(2012年6月号)

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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【5月11日~5月15日】

自然食レストラン「元氣亭」の「本日のお食事」の主菜をご紹介いたします。

来週も季節を感じるメニューが登場いたします♪

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■5月11日(月) 揚げだし豆腐
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外側はカリッと&中身はフワッとした食感、
多めのあんのあつあつの揚げだし豆腐は
元氣亭の人気メニューです♪



■5月12日(火) 串カツ

kushikatsu.jpg
新たまねぎとベジミートの串カツです。
ボリュームたっぷり、新鮮な油とオーガニックのパン粉で
カリッと仕上げました。




■5月13日(水) 豆腐ハンバーグ ネギソース
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人気の豆腐のハンバーグに自家製ネギソースをかけました。
食欲のわく一品です。




■5月14日(木) 焼き春巻き(New)

SpringRoll.jpg

からだにやさしい「ベジ春巻き」。

揚げずに焼いてさらにヘルシーになりました。

自家製ポン酢と一緒にカリカリの焼きたてをご提供いたします♪

(★数量限定)



■5月15日(金) なすの味噌いため(New)
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有機味噌で炒めた味わい深い仕上がりです。

ご飯のススムメニューです。





*     *     *


【お知らせ】

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<内容の一部をご紹介>
・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
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・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 
・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円
他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。
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東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
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お客様から寄せられたクチコミをご紹介!vol.24①

玄米酵素商品愛食者の皆様からいただいたクチコミをご紹介いたします。


◆飲みやすくなって続けられそう◆
スピルリナ入り玄米酵素♪
改良される前は、いくら体に良くても味や食感が合いませんでしたが、
改良されてから飲みやすくて続けられそうです。
今、妊娠中で山田まりやさんのスーパー安産の記事を見て、
赤ちゃんに良い栄養を届けるためにも続けていきたいです。
私も安産で、授乳中も飲んで良い母乳を出したいと願います。
(滋賀県 キューピー様 30代女性/愛食歴1カ月)


◆玄米食の代わりにしています◆
夫が野菜ぎらいで困っていたので、ヨガの先生の所で知った玄米酵素を注文しました。
その後私が続けて飲んでいます。
白いご飯が好きなので玄米が食べられず、そのかわりにと
ハイ・ゲンキ スピルリナ入りを飲んでいます。毎日調子いいです。
(千葉県 ヒロ様 60代女性/愛食歴4年10カ月)


◆大切なパートナーのような存在です◆
美容と健康のためなら、、、と、様々な食品を試しておりますが、
できるだけナチュラルなもので体に優しく、なおかつきちんと体調を整えてくれる基準で考えた時に、
玄米酵素と出会い、大切なパートナーのような存在です。
キレイになれば心もスッキリとします!特に外食続きの時などは本当に助かります。
スムージーに入れてみたり、きなこに混ぜてみたり、色々美味しく頂いています。
これからも夫婦でお世話になります!!
(東京都 ココ様 30代女性/愛食歴1年)


◆食事の大切さを実感します◆
妊娠・出産と食事のみで過ごしていたため、栄養面でかなり心配がありました。
数あるサプリメントの中から、こちらの商品を選んだ理由は、
錠剤ではなく飲みやすく続けやすいと思ったからです。
飲み始めて、体調の他に嬉しい変化がありました。
食事の大切さを実感します。ありがとうございます。
(新潟県 たけママ様 30代女性/愛食歴2カ月)


◆安定した妊娠生活を送ることができました◆
二人目を妊活中に玄米酵素、ハイ・ゲンキ スピルリナ入りを知り、飲み始めました。
一年くらい飲み始め、念願だった赤ちゃんを授かりました。
一人目の時は、大変な妊娠生活でしたが、玄米酵素のお陰で
安定した妊娠生活を送る事ができました。
産まれた赤ちゃんは髪がフサフサの可愛い女の子♪
今も玄米酵素たっぷりの母乳を飲んでスクスク育っています。
妊活中、授乳中の方、是非オススメですよ!
(兵庫県 バチエ様 30代女性/愛食歴2年)


◆高校生の娘もスッキリ◆
「スピルリナ入りを飲み続けていると、きれいになり、とても実感しています!
これからも飲み続けていきたいなと思っています!」
高校生の娘が書きました。これを飲まないとすっきりしないようです。母
(大阪府 Yuka様 40代女性/愛食歴1カ月)


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元氣亭「本日のお食事」(日替わり)の主菜【5月7日~5月8日】

いつも自然食レストラン「元氣亭」をご利用いただきありがとうございます。

5月3~6日は、祝日のため休業とさせていただきます。
お客様にはご不便をおかけしますが、何とぞご了承ください。


5月7・8日は通常通り営業いたします。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。



★自然食レストラン元氣亭「本日のお食事」の主菜★
(写真はイメージです)

■5月4日~6日 祝日のためお休みをいただきます

■5月7日(木) 竜田揚げカレー味
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植物性たんぱくから出来たお肉で作った竜田揚げ。

カレー味が食欲をそそります。





■5月8日(金) 黒酢あんの酢豚風

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大豆でつくったお肉と色鮮やかな野菜たっぷりの
黒酢あんの酢豚風です。
味わい深い黒酢の味をお楽しみください。




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【お知らせ】

★お持ち帰り「有機玄米ごはん」「お惣菜」をご利用ください。
<内容の一部をご紹介>
・「有機玄米ごはん」「雑穀入り有機玄米ごはん」「有機五分搗き雑穀ごはん」200g入  250円
・お惣菜小パック 200円  大パック350円(お惣菜は日替わりです)
・やくぜんカレー(ごはんなし)  350円 
・ジャージャー丼の肉みそ(小) 200円
他、できる限りご要望にお応えしてご用意いたします。
ご注文を受けてからパック詰めいたしますので、ご希望の方はお早めに
オーダーいただけますとお待たせせずにお渡しできます。

★ポイントカード実施中
スタンプが20個貯まるとコーヒーまたはプチデザートの無料チケットとしてお使いいただけます♪
ポイントカードをご希望の方はスタッフにお申し付けください。
(20日、30日はポイント2倍デーです)


★元氣亭 Facebookページ
お食事やデザートのご案内、イベントのお知らせをいたしております。
 
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■自然食レストラン「元氣亭」
東京都墨田区両国3丁目24-10 両国エコロビル2階
電話:03-3632-3933
定休日:土曜・日曜・祝日 営業日カレンダー
11:30~14:30 (ラストオーダー14:00)

JR総武線 両国駅東口から徒歩2分。
お店へのアクセスはこちらのページをご覧ください。
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春の札幌バイク(自転車)トレーニング!

こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の村上です。

 

今朝の通勤バイク(自転車)での光景です。

環状通を越える陸橋から~札幌市内にかけて。
桜がキレイです。

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サイクリングロードには地域の方が植えた花もあり、

私にとっては身近なパワースポット(パワーロード?)です。

 

昨日はお休みだったので、布団を干してからバイク(自転車)トレーニングに行きました。

 

オロロントライアスロンが終わって9年。

久しく足を運んでいなかった支笏湖(しこつこ)へ、ふらっと出かけてきました。

 

自宅~支笏湖、さらに国道に出て戻るコースは全長110km。

気合いを入れないとなかなか行けない、上りもきついコースです。

(下りより、上りが好きなんですけどね。)

 

この日の札幌は最高気温が23℃でしたが、

支笏湖までは山越えなのでウインドブレーカーでちょうど良く、

下りと支笏湖の湖畔道路はあまりの寒さに、
「さむいよ~{{(>_<)}}」とひとりで叫んでしまいました。

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そして約5時間後、無事に帰還。

 

帰宅後メールを見ると、友人からの「今日は暑かったね」という文章に思わず「???(゚Д゚*)?! 」

でも、取り込んだ布団がふっくら、札幌はお日様のぬくもりで暖かかったことを実感させてくれました。

 

その後、ステップマシンとホットヨガをそれぞれ60分。


トレーニング中の補給は、自然塩入りの水とバイクトレーニング後のハイ・ゲンキ霊芝入り1袋。

玄米酵素のお陰でトレーニング中に無駄な補給をせずに、快適に走れる身体になれました。

また、空腹感が心地よいと思えるのは幸せなことです。

あとはトレーニング後の止まらない食欲がセーブできるようになれば…と思うのでした。

 

8月まで、少しずつトレーニングの距離と負荷を上げていきまーす!p(^-^)q

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新商品★グローボディソープ

5月1日、新商品「グローボディソープ」が発売となりました!

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肌への優しさを考え、厳選された植物性洗浄成分を使用。

美粧品グローシリーズの共通美容保湿成分(米ヌカエキス、大豆エキス、酵母エキス)に、

緑茶エキスを加え、さわやかな洗い心地で肌を清潔にします。

天然アロマ(ローズマリー、ラベンダー)の香りでリラックスバスタイムを♪

 

お客様の声

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■洗い流した後の肌が、しっとりしていて気持ちが良い。


■すっきりした香りで気に入りました。

 

■程よい香りで泡立ちが良く、乾燥肌の私ですが、使用後しっとりし、

 すべすべ感があります。


■乾燥肌ですが、肌との相性がとても良かったです。

 

■とても素肌への思いやりのあるボディソープと感じました。

 必要な潤いは守ってボディがリフレッシュする様でした。

 

■使用感、泡切れ共によく爽快です。


■植物性の洗浄成分なのが嬉しい。

 

■香り、泡立ちともにしつこくないのが良いです。

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赤ちゃんからご年配の方まで、家族みんなでお使いいただけます。

ぜひお試しください。

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