こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の村上です。

今朝の通勤バイク（自転車）での光景です。

環状通を越える陸橋から～札幌市内にかけて。
桜がキレイです。

私にとっては身近なパワースポット（パワーロード？）です。

昨日はお休みだったので、布団を干してからバイク（自転車）トレーニングに行きました。

オロロントライアスロンが終わって9年。

久しく足を運んでいなかった支笏湖（しこつこ）へ、ふらっと出かけてきました。

自宅～支笏湖、さらに国道に出て戻るコースは全長110km。

気合いを入れないとなかなか行けない、上りもきついコースです。

（下りより、上りが好きなんですけどね。）

この日の札幌は最高気温が23℃でしたが、

支笏湖までは山越えなのでウインドブレーカーでちょうど良く、

下りと支笏湖の湖畔道路はあまりの寒さに、
「さむいよ～{{(>_<)}}」とひとりで叫んでしまいました。

そして約5時間後、無事に帰還。

帰宅後メールを見ると、友人からの「今日は暑かったね」という文章に思わず「？？？(ﾟДﾟ*)？！ 」

でも、取り込んだ布団がふっくら、札幌はお日様のぬくもりで暖かかったことを実感させてくれました。

その後、ステップマシンとホットヨガをそれぞれ60分。

トレーニング中の補給は、自然塩入りの水とバイクトレーニング後のハイ・ゲンキ霊芝入り1袋。

玄米酵素のお陰でトレーニング中に無駄な補給をせずに、快適に走れる身体になれました。

また、空腹感が心地よいと思えるのは幸せなことです。

あとはトレーニング後の止まらない食欲がセーブできるようになれば…と思うのでした。

8月まで、少しずつトレーニングの距離と負荷を上げていきまーす！p(＾-＾)q