峠走トレーニング(トライアスロンチームハイ・ゲンキ)

こんにちは。

玄米酵素トライアスロンチーム「ハイ・ゲンキ」ラン担当の池田です。

 

今日のトレーニングは峠走。

 

隣町の美幌町に出かけ、麓の温泉施設から観光名所である

美幌峠の頂上までの22.5㎞を、往復 45㎞・4時間11分程で走りました。

 

峠走は登りで心肺機能、下りで脚筋力の強化が見込め、

頂上からの素晴らしい眺めも堪能出来るお得なメニュー。^_^

 

あいにくの曇り空でしたが、

車ではなく自分の脚で登った後の眺めは最高でした。

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トレーニング後は元氣大豆21とハイ・ゲンキを投入して、体のケアもバッチリ!

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また、長時間紫外線にさらされた後はハイ・ゲンキCがお勧めです。^_^

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