峠走トレーニング(トライアスロンチームハイ・ゲンキ)
こんにちは。
玄米酵素トライアスロンチーム「ハイ・ゲンキ」ラン担当の池田です。
今日のトレーニングは峠走。
隣町の美幌町に出かけ、麓の温泉施設から観光名所である
美幌峠の頂上までの22.5㎞を、往復 45㎞・4時間11分程で走りました。
峠走は登りで心肺機能、下りで脚筋力の強化が見込め、
頂上からの素晴らしい眺めも堪能出来るお得なメニュー。^_^
あいにくの曇り空でしたが、
車ではなく自分の脚で登った後の眺めは最高でした。

トレーニング後は元氣大豆21とハイ・ゲンキを投入して、体のケアもバッチリ!

また、長時間紫外線にさらされた後はハイ・ゲンキCがお勧めです。^_^
