こんにちは。

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の河合です。

昼間の練習は貸切状態！

室内50mプールを自由に使えるなんて…贅沢です。

さて、手の平に何かついているのが分かりますか？

これは「パドル」という板状のもの。手で水を感じる"水感"が良くなり、

キャッチの感覚が掴めるようになります。

また腕に負荷が掛かるので、筋力強化にも！

このパワートレーニング、100m泳いだだけで腕がパンパンに…。

しかし、これに耐えなければ3,800mは泳げません。

腕や肩がもげそうになっていますが、なかなか気持ちがよいです…v(^^;)

引き続き、がんばります！

＊　＊　＊

そしてパワートレーニング後はもちろん、元氣シェイク（※）で素早く栄養補給！

※元氣シェイクとは、玄米酵素と元氣大豆21をベースにした、

　ビタミン・ミネラル、食物繊維たっぷりの酵素ドリンクです。

男はスプーンなんて使ってられません。

まずはどっさり元氣大豆21！

そしてハイ・ゲンキCを2袋！

さらに玄米酵素 スピルリナ入りをてんこ盛り！

どうですか？ワイルドだろ～？

これをシェイクすれば元氣シェイクの完成です。（＾_＾）

いただきます！

おりゃ～ムキッ☆ 

運動と食事はセットです(￣^￣)ゞ