玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ・ゲンキ」の河合です。

「腹が減っては戦はできぬ」といいますが、

トライアスロンで3.8kmを泳ぎ切るカギは持久力！

運動前の"エネルギー補給"が命です。

今回はお気に入りのエネルギー補給食をご紹介します。

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＊お気に入りの補給食その１＊

元氣大豆で玄米餅（☆レシピ名募集中☆）

【材料】

・玄米餅

・元氣大豆21

・元氣糖

【作り方】

1.玄米餅を茹でる

2.元氣大豆21と元氣糖を混ぜる

3.1を2に絡ませて出来上がり！（いわゆるきなこ餅です）

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＊お気に入りの補給食その２＊

甘酒

【材料】

・炊いたご飯

・米こうじ

・お湯（70℃くらい）

【作り方】

炊飯器に炊いたご飯、米こうじ、お湯を入れて、保温のスイッチを入れるだけ！

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練習前に一杯、二杯！うまいッ(*^-^*)b

一緒にハイ・ゲンキ スピルリナ入りも食べて、さらに栄養アップ！

よし！いざ出陣～！ε=ε=ε=ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ