こんにちは！

玄米酵素のトライアスロンチーム「チームハイ･ゲンキ」の河合です＾＾

玄米酵素松山営業所のある四国も梅雨が明け、夏本番♪

屋外プールはジリジリ背中が焼けて痛いのですが、

学生の頃を思い出しながら、充実した時間を過ごせています♪

先日は、隣町のザ・ココナツウエルネスクラブ古三津（スポーツクラブ）の1日体験で、

夜（21:00～22:15）の75分間、練習をさせていただきました。

「スーパーマスターズ」というクラスで、水泳競技マスターズの試合に向けて、

スピード向上＆持久力向上を目標にしている方々が集まっています。

練習メニューは以下の通り。

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ウォームアップ 400m

スイム 200m×4本×3セット

スイム＆キック 50m×4本×3セット

スイム 100m×2本

クールダウン 200m

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合計 3,800m

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参加者およそ30名、なんと9割が女性。

しかも、私の母親と同世代の方々が多くいらっしゃるから驚きです。

チームで切磋琢磨し合いながら、自分の限界に挑戦する姿は、

年齢問わず、やはりかっこいいですね！

＊　＊　＊

さて練習後は、強い体を作る為の食事！

練習が21:00～22:15だったため、帰宅したのは23:00。

その後に食事を作って食べると時間が遅くなる…

作っても、この時間帯にお腹いっぱいは食べられない…

でも、せっかく頑張ったんだから、体を労ってあげたい…

となると…

やはり、「玄米酵素」が役立つとつくづく感じます。

内臓に負担をかけず、玄米＆大豆＆酵素で効率よく栄養補給ができます☆

頑張った日には、男はガツンと栄養補給！

ハイ・ゲンキ 花粉入りを最低でも1/2本分！

元氣シェイクもビックサイズで！

玄米酵素の粉末商品用・密閉容器でダイナミックにいきますよ～(^o^)

翌日のカラダの疲労感がどうなるかは、食べてみてのお楽しみ☆

とってもお勧めですよ♪

改めて、トレーニングと食事はセットです(^-^*