「マグネシウムを多く含む食品をよく食べる人は、

心筋梗塞など虚血性心疾患のリスクが低い」

という研究結果を、国立がん研究センターと

国立循環器病研究センターが発表しました。

マグネシウムは、玄米、大豆、野菜、魚介類などの

伝統的な日本食の食材に多く含まれるミネラルです。

この研究は、約8万5千人のマグネシウム摂取量と

心疾患の関連を調査したもの。

マグネシウムの摂取量が多いと、

3～4割発症リスクが低くなることが明らかになりました。

日本人はマグネシウムの摂取量が不足気味。

国が定める1日の推奨量270～370ミリグラムに対して、

平均摂取量は約250ミリグラムです。（2015年調査）

マグネシウムの多い日本型の食生活を心がけたいですね。

詳しい研究結果は、国立がん研究センターをご覧ください。 http://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/press_release_20170908.html