こんにちは！チームハイ・ゲンキ　ランニング担当の河合です。

7月15日(日)　ひわさうみがめトライアスロン大会まで1週間となりました！

カウントダウンスタートです＾－＾

さて、今日はランニング担当の河合から練習風景をご紹介。

仕事の合間をぬって短期間で効率よく、心肺機能を上げる秘密・・・

それは！！　

『マスク』　

マスクはマスクでも、一枚ではありません。そう、3枚の重ね付け(笑)

ゆっくり走っているのに苦しくなり、

汗をかいて、マスクが濡れると、口から離れず息吸えない。。。

倒れる寸前、もうだめ・・・

というところまで、走ります。

そして、もうあかん。。。とマスクを剥いだときの爽快感といったら、

言葉ではなかなか言い表せません。

が、先日は爽快感を超えて、松山城の頂上でしばらく立ち上がれなく

なってしまいましたが(笑)　

そして、何よりこの練習を支えてくれるのが、☆元氣シェイク☆の存在。

元氣シェイクは、みなさんご存知の通り、

玄米酵素と元氣大豆、(少々のお砂糖)を水で溶いたもの。

今日はがんばったなーーーという時は玄米酵素の霊芝を使用し、

身体を労わってあげます。

玄米酵素山盛り5杯

元氣大豆山盛り5杯

水300～400CC

乾いた身体に元氣シェイクが染みわたります。

あ。。。子どもの頃に早く玄米酵素に出会いたかったと感じる今日この頃。

スポーツ選手も飲まなきゃもったいない。この疲れの抜け具合は半端ではありません。

残り10日、元氣シェイク片手に、大会までもうひと踏ん張りがんばります＾－＾ 

それではまた☆

P.S.応援メッセージを頂き、本当にありがとうございます！！