宮崎で、弊社・管理栄養士で健康心理療法士の西川範彦によるセミナーを行いました。
テーマは「日本人に合ったストレス対処法と食事法」、今年2月以来久々のセミナーを開催となりました。

セミナーでお伝えした内容の一部をご紹介します。

「日本人は【心配性】の遺伝子（S型不安遺伝子）を持っている割合が世界一」
「心配性が多い日本人は助け合うことが大事、一人でため込まないこと」
「ストレスによって、ノルアドレナリンという物質が体内で増えるが、ノルアドレナリンはアドレナクロムという蛇の毒に似た物質に変わる」

座学だけでなく、チェックシートを使ったワーク、ストレスを緩和するヨーガの実践なども行い、あっという間の90分でした。

- ご参加者の声 -
●自分にはストレスがないと思っていましたが、対処法が学べて少しほっとしました（Tさん）
●久しぶりのセミナーでしたが、やっぱり参加すると生活習慣を見直そうと気が引き締まります（Kさん）
●ストレスから色んな不調に繋がるとわかりました。食事や運動もそうですが、心のケアも重要ですね（Iさん）

セミナーでお伝えした「日本人の遺伝子に合ったストレス対処法」の一部は、こちらの記事でもご紹介しています。

これからも弊社では、健康の三原則「食（正しい食生活）」「動（適度な運動）」「心（精神の安定）」が学べるセミナーを開催していきます。