体が冷えやすい方にとって、冬は本当に辛い季節だと思います。

そこで今回は、体を温めるために昔から用いられている食品、
「ショウガ」に注目してみました！

◆ショウガの有用成分◆

【ジンゲロン】
　血行を促進し、体を温める作用があるので、体の冷えだけではなく、
　風邪の引き始めや、生理痛にも有効です。
　また殺菌効果も高いので、生ものに添えることもあります。

【ショウガオール】
　抗酸化作用が高く、抗ガン性があると言われ、アメリカ国立ガン研究所が定めた
　「ガン予防が期待できる食品」にも選ばれています。

◆ショウガの効用◆

(1)氣の流れをよくする
　・エネルギー（氣）の流れをよくして、体に活力を与える
　・副腎髄質を刺激し、アドレナリンを分泌させ、気力を高める

(2)血の流れをよくする
　・心臓を刺激し、血管を開き、血流をよくする
　・体を温め、血流をよくする

(3)水の流れをよくする
　・発汗を促して体液の流れをよくする
　・尿の出をよくする