4月13日に東京都両国のエコロホールで健康セミナーを開催しました。
テーマは、【笑真笑銘の健康法～あなたの人生は食で決まる～】。

講師は株式会社玄米酵素の専務取締役、真山政文です。

不安定な天候にもかかわらず、多くの方にお越しいただき超満員となりました！

病に負けないため、そして健康を維持するためのポイントが盛りだくさんの内容は

ブログに全て書ききれないので、いちばん大切なところをご紹介します。

①小食であること。

　食事道はもちろん、【断食】や【プチ断食】をおすすめします。

②腸内環境を整えて、自己免疫力を上げる。

　体をしっかり温めましょう。湯上りの冷たいビールなんてとんでもない！

③休養を取ってリラックスすること。
　22時には就寝しましょう。すぐに眠れなくても、横になり目を閉じます。

具体的な話と、少し専門的な話と、綾小路きみまろさん風の笑える話が

織り交ざった真山のセミナーは、わかりやすいといつも大人気です。

皆さんスクリーンを見て、メモをとって、爆笑してと大忙しな様子(^。^)

たくさん笑ったセミナーが終わる頃には、お腹がすいてきますね。

身体にやさしいお弁当の時間になりました♪

本日のメインは、ひじき入り豆腐ハンバーグ。菜の花がキレイです。

エコロビルで開催するセミナーでは、希望された方に
お弁当をお出ししています。（要事前予約）

エコロビル2階、「自然食レストラン 元氣亭」のお弁当を、
特別価格の500円で召し上がっていただけます！

健康セミナーを受講して、体の中からキレイになりませんか？
セミナーの日程はコチラ↓
https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/seminar/

皆さまのご参加をお待ちしております！