蒸し暑くてなんとなく体も重いような気がするこの季節。

食欲がなくなりやすい夏場は、体にいいもので喉の渇きを癒し、

体調を整えたいですよね。

夏でも元気で過ごすため必要な栄養素は、ビタミンB群！

ビタミンB群には以下の8種類があります。

B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸

玄米と大豆は、B群の多くを含みます。

さらに麹で発酵することでビタミンB群は増加！

江戸時代は、麹で作った甘酒を夏に飲み、夏の暑さを乗り切っていたそうです。

そこでおすすめしたいのが、麹で発酵させた「玄米酵素」と「元氣大豆21」で作る

混ぜるだけの簡単酵素ドリンク、通称「元氣シェイク」です。

ビタミンだけでなく、ミネラル、食物繊維も一緒に補給できます。

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こんな時におすすめ！

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暑さ対策、暑さで食欲が落ちたとき

汗で失われたミネラルを補給したいとき

カロリーをコントロールしたいとき

酵素を補給してスッキリさせたいとき

スポーツをする前後に

お酒を飲んだ後に

さらにこんなときもおすすめです↓

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国の定める推奨量と比較しても、必要な栄養素を十分補えることがわかります。

グラフはこちら↓

また、元氣シェイクの栄養価を、一般的な朝食（和食・洋食）と比べてみると、

エネルギーや脂質が少なく、必要な栄養素がたっぷり含まれています。

グラフはこちら↓

■1食置き換えでカロリーオフ！

朝食を元氣シェイクで置き換えると、1カ月間で約1万kcal減らすことができます。

（一般的な和食の朝食を約500kcalとして）

これはショートケーキ約30個分、5日間の断食と同程度のカロリーに相当します。

朝食を元氣シェイクだけにすると、簡単にカロリーオフができ

ビタミンやミネラルなどの健康成分がしっかり摂取できるので、

カロリーが気になる方や、美と健康を目指す方におすすめです。

「朝からスッキリ！」

「カラダも気持ちも軽くて元気に！」

などのお声をいただいております。

皆さまもぜひ、お試しください。

★玄米酵素を使った酵素ドリンクレシピはこちら

-ポイント-

抗酸化ビタミンの代表「ビタミンA・C・E（エース）」は、

一緒に取ることでパワーが増し、若さと健康を保つことに役立ちます。

スピルリナには、ビタミンAのもとになるカロテンが豊富に含まれています。

またビタミンEは、玄米や大豆などの種実類に多く含まれています。

【大豆のマメ知識】

大豆は"畑の肉"と呼ばれるほどたんぱく質が多く、植物性食品ですので

コレステロールはゼロ。さらに大豆イソフラボンやビタミンE、サポニン、鉄、

ビタミンB群などの美容・健康成分を含む、カラダに嬉しい食品です。

＊　＊　＊

暑さに負けない、元気な身体を手に入れましょう！

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元氣シェイクで使用している商品

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玄米酵素 スピルリナ（粉末）

玄米酵素 スピルリナ入り（粉末）健康に必要な栄養素が40種類以上！

食物繊維、葉酸、ビタミンB群などが豊富に含まれています。

野菜不足の方にもおすすめです。

元氣大豆21（粉末）

北海道産の大豆を独自製法でまるごと微粉末にしています。

水に溶かして豆乳として飲むだけでなく、様々なドリンクやお料理、

お菓子に混ぜることで、イソフラボンなどの大豆の健康力を手軽に摂取できます。

ハイ・ゲンキＣ（顆粒タイプ）

レモンとアセロラ由来のビタミンCを、水なしでも飲める顆粒状にしました。

スティックタイプなので、持ち運びも簡単です。

紫外線の気になる季節、美容に気を付けている方におすすめです。

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