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心もカラダもリフレッシュ☆【健康合宿 酵素deリフレッシュ♪in伊豆】体験レポート!

 玄米酵素の健康合宿 酵素deリフレッシュ♪体験レポート

 

4月5日~8日の4日間、玄米酵素が主催している健康合宿に参加してきました。

今回の会場は『桜美林クラブ 伊豆高原』。

お天気にも恵まれ、伊豆はちょうど桜が満開でとってもキレイでした。

 

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今回の参加者は24名。

 

到着してすぐ、参加者の方々は血圧・体組成を測定。

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断食中は毎日測定を行い、変化を記録します。

果たして4日後、どんな変化がみられるのでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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はじめはオリエンテーション。

参加者同士の自己紹介と断食の目標などを発表し合いました。

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健康維持、デトックス、ダイエット・・・などなど、参加目的はさまざま。

共通なのは、皆さん健康意識が高いということ。

笑いありの終始和やかな自己紹介タイムでした。

 

そして講師陣の紹介と断食についての説明。

鍼灸師、管理栄養士、心理療法士、獣医師の資格を持つ講師陣が、断食中の健康講座・健康管理・生活アドバイスなどを行い、皆さまをサポート!

期間中は健康相談やSAT療法、ペットの相談などいつでも受けることができます。

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ここで、玄米酵素断食について簡単に説明します。

 

【玄米酵素断食とは…?】

朝昼晩の食事は玄米酵素だけ。水・薬草茶は自由に飲むことができます。梅干やハイ・ゲンキC、玄米ファイン、豆乳などの支給もあり、誰でも楽に参加できます。最低限のビタミン・ミネラルを取りながら無駄な脂肪や老廃物を追い出し、心身をリフレッシュすることができます。

 

こちらが断食中の食事↓↓↓

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普通の断食とは異なり酵素を補いながらのプチ断食なので、カラダの負担は少なく、おまけに酵素貯金もできちゃいます♪

 

 

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さて、ここからは2日目・3日目のプログラムを簡単に説明します。

 

朝は練功十八法でカラダをほぐしたり…

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健康講座でお勉強をしたり…

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呼吸法の講習を受けたり…

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ハイキングに出かけたり…

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心身共にとっても充実した時間を過ごせます。

 

休憩時間にはおやつタイムがあり、皆さんとっても嬉しそう。

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夜は温泉でのんびりしたり、参加者の方々で楽しくお話をしたりと、自由時間もたっぷり。

新しい友人ができて、とっても嬉しい!といった声も。

 

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そして最終日には回復食として玄米がゆをお召し上がりいただきます。

 

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お粥がこんなに美味しいなんて!と、感動されていました。

 

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最後のオリエンテーションは体験・感想発表会。

体重が減った!おなかがスッキリした!健康への意識が高まった!など、皆さん思い思いの体験談や感想を発表し合いました。

 

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最後は全員で集合写真。

参加者全員がスッキリとした表情で、4日間の断食が終了しました。

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心もカラダもリフレッシュ!

皆さんも玄米酵素断食を一度体験してみてはいかがでしょうか。

 

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